Hei,
Olen Salla, Personal Training Studio Sipoonrannan perustaja, liikuntatieteiden maisteri ja personal trainer.
Olen työskennellyt henkilökohtaisen valmennuksen parissa vuodesta 2018 sekä Helsingissä että Sipoossa.
Toivotan sinut nyt tervetulleeksi valmennuksiini uudelle studiolleni merelliseen Sipoonrantaan. Valmennustapaamisissani harjoittelet omassa rauhassa ja studio on varattu yksityisesti sinulle koko tapaamisesi ajan.
Valmennusfilosofiani pohjautuu tieteelliseen tietoon ja kestävään hyvinvointiin. Valmennuksesi suunnitellaan aina henkilökohtaisesti sinun lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaisesti ja sovitetaan sinun arkeesi.
Keitä studiollani käy?
Valmennustapaamisissani käy naisia ja miehiä teini-ikäisistä eläkeikäisiin, osa PT-palveluiden parissa ja osa urheilijan oheisharjoittelun merkeissä.
Asiakassuhteiden pituus vaihtelee monivuotisista asiakassuhteista puolen vuoden valmennuksiin. Lisäksi osa asiakkaista etsii täsmäapua esimerkiksi jonkun tietyn harjoitteluun liittyvän haasteen ratkaisussa, jonka parissa työskentelemme muutamien tapaamisten ajan.
Ole yhteydessä omien tarpeidesi pohjalta ja katsotaan yhdessä, miten voin auttaa sinua saavuttamaan oman potentiaalisi ja tavoitteesi. Juttelen mielelläni ajatuksistasi kanssasi.
Voit myös varata suoraan studiolle alkukartoitustapaamisen, jossa tutustumme ja juttelemme tämän hetkisestä tilanteestasi, tavoitteistasi ja toiveistasi tulevaisuuteen. Tapaaminen tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden selvittää, kohtaavatko ajatuksemme ja arvomme, ja olisinko minä juuri sinulle sopiva valmentaja.
Tervetuloa Studiolle!
Kun haluat valmennuksesta tukea seuraaviin tilanteisiin: pitkän tähtäimen tavoitteisiin, elämäntapamuutokseen, liikunnallisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitoon, harjoittelussa kehittymiseen tai puhtaasti urheilullisiin tavoitteisiin.
Liikuntaharjoittelu raskausaikana ja synnytyksen tai sektion jälkeen on tärkeää. Autan sinua ylläpitämään kuntoasi raskauden aikana sekä palaamaan synnytyksen tai sektion jälkeen turvallisesti ja nousujohteisesti liikunnan pariin.
Urheilijan oheisharjoittelu tukee lajiharjoitteluasi, auttaa sinua kehittymään nousujohteisesti lajisi vaatimissa fyysisissä ominaisuuksissa ja ehkäisemään loukkaantumisia sekä rasitusvammoja. Oheisharjoittelu on nuoresta iästä alkaen tärkeä osa urheilijan harjoittelua lajista riippumatta. Oheisharjoittelun suunnittelu perustuu aina lajianalyysiin.
